1. روش قضاوت ارتفاع صندلی اداری
برای کارکنان اداری شلوغ هر روز، صندلی های راحت بسیار نادر است. یک سوم از روز صرف صندلی اداری می شود، بنابراین انتخاب یک صندلی راحت باعث می شود در سه ساعت از روز راحت و سلامت باشید. اما ارتفاع مناسب صندلی اداری به قد هر فردی بستگی دارد. برای تعیین ارتفاع مناسب صندلی، "دو جهت عمودی" را به خاطر بسپارید. بنشینید و ببینید آیا ران ها و ساق پاهایتان عمودی هستند و ستون فقراتتان بر بازوهایتان عمود است یا نه، تا بتوانید قضاوت کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.
2-ارتفاع صندلی اداری سالم است
ارتفاع صندلی اداری در واقع دو جهت عمودی است. دو خط عمودی می توانند عمود 90 درجه بین ران و ساق پا و عمود بین ستون فقرات و لگن را برآورده کنند. اگر ارتفاع صندلی اداری شما این دو شرط را داشته باشد، ارتفاع صندلی اداری شما واجد شرایط است. با این حال، چنین قد خوب، یعنی حالت راحت، نه تنها می تواند خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهد، بلکه برای بدن بسیار مفید است.
3. تنظیم ارتفاع صندلی اداری
بسیاری از صندلی های اداری موجود در بازار از نظر ارتفاع قابل تنظیم هستند. به طور کلی، یک راه خوب برای تنظیم ارتفاع صندلی های اداری استفاده از موقعیت وسط صفحه نمایش سر بالا دوچشمی است. تا زمانی که فاصله از مانیتور 60 سانتی متر یا کمتر باشد، اولین طرح نمایش داده شده روی صفحه نمایش حدود 3 سانتی متر زیر مانیتور است. این ساختار سخت می تواند زاویه کمی برای خم شدن نمایشگر ایجاد کند که می تواند عضلات گردن را شل کند و به حالت خوبی برسد. اما تعدادی صندلی اداری غیر قابل تنظیم وجود دارد. اگر کوتاه قد هستید، می توانید چیزی روی تشک بگذارید. اگر قدتان بلند است، می‌توانید چیزی زیر پایتان بگذارید تا از دو زاویه قائمه مطمئن شوید.
