۱- نشستن و کار کردن برای مدت طولانی.
2. اغلب احساس درد گردن رحم و کمر.
3- همیشه احساس ناراحتی و غیر طبیعی بودن کنید.
اگر به یکی از این نقاط ضربه زدید، توصیه می شود که به سرعت به صندلی ارگونومیک تغییر دهید. تنظیم پذیری غنی از صندلی ارگونومیک اجازه می دهد تا شما را به راحتی حفظ وضعیت نشسته نسبتا سالم. حمایت از ستون فقرات کمری، کمر، و شانه ها، و حمایت از بازوها می تواند بار ستون فقرات کمری و بازوها را تا حد زیادی کاهش دهد. علاوه بر نشستن راحت، می تواند بیماری های ستون فقرات کمری ناشی از نشستن طولانی مدت را نیز کاهش دهد.
اصل صندلی ارگونومیک
اولاً بدن انسان برای نشستن برای مدت طولانی ساخته نشده است. همان طور که از شکل بالا دیده می شود، از موقعیت ایستاده تا موقعیت نشسته، استخوان های دیسک به جلو تمایل دارند، تمایل ساکرال کوچکتر می شود و منحنی ستون فقرات کمری مسطح می شود. یک زاویه منحنی ستون فقرات کمری ایستاده سالم ۲۰ درجه تا ۴۵ درجه است در حالی که نشستن بدون پشتیبانی کمری زاویه منحنی را ۵۰٪ کاهش می دهد.
این تغییر در زاویه منحنی کمری فشار داخلی دیسک بین مهره ای کمری سوم را بیش از ۴۰٪ افزایش خواهد داد، و همچنین منجر به در رفتن عضلانی خواهد شد که منجر به درد عضلانی، کمر درد، و پدیده های دیگر خواهد شد.
یکی از کارکردهای مهم صندلی ارگونومیک حمایت از لردوزیس مهره های کمری سوم و چهارم از طریق بالش کمری (پشتیبانی کمری) برای کاهش فشار بر دیسک بین مهره ای کمر است و در نتیجه کمر درد را کاهش می دهد. دوم اینکه پشت صندلی در حدود ۱۰۰ درجه به عقب برگشته است که می تواند زاویه بین تنه و ران ها را بیشتر از ۹۰ درجه کند که این نیز به کاهش فشار پشت کمک می کند.
علاوه بر این، توابع قابل تنظیم بازوبندها، ارتفاع صندلی، عمق صندلی، backrest و غیره یک صندلی ارگونومیک کامل را تشکیل می دهند.
خلاصه اصل صندلی ارگونومیک در یک جمله، از طریق پشتیبانی کمری و دیگر توابع قابل تنظیم، کاهش فشار بر ستون فقرات کمری، و ارائه وضعیت نشسته راحت و درست است.
